קיימות שתי דעות סותרות לגבי השפעתם של אימוני הכוח על הראייה. מצד אחד, עומסים גבוהים (במיוחד רגעיים) הם בעלי פוטנציאל להשפעה שלילית על העיניים, היות והעליה בלחץ הדם יכולה לגרום נזק לרשתית ולעצב הראייה. מצד שני, אימונים סדירים, ככלל, טומנים בחובם השפעה חיובית על בריאות הגוף בכלל וזרימת הדם בפרט, דבר שללא ספק מועיל לבריאות העין. לעולם אין להניח שהבטחת מאמנים שנזק לא יגרם לעין בריאה היא אמת לאמיתה, אולם הסיכוי לכך הוא אכן נמוך, ולרוב הדבר לא יזיק.
גם אנשים בריאים חשים ירידה קלה בבאיכות ראייתם במהלך האימון. עבודה עם משקל גדול אף יכולה לגרום לתופעות של אי חדות או החשכה בעין למשך של כמה שניות. התרגילים המסוכנים ביותר הם כפיפות רגליים והרמת משקל. הסיבה היא שבמהלכם מופעלות רוב קבוצות השרירים הגדולים. התוצאה – עליה בלחץ הדם.
יחד עם זאת, ברוב המקרים, הצרות אינן נובעות מהתרגילים עצמם, אלה מטכנית ביצוע לקויה. למשל נשימה לא נכונה. ספורטאים רבים מפסיקים לנשום במהלך התרגיל – מה שבפירוש לא נכון (דיברנו בעבר על נשימה נכונה במהלך האימון). כמו כן, לא מומלץ לבהות בנקודה אחת לאורך כל זמן ביצוע התרגיל – גם זה יביא לעליה בלחץ התוך-עיני. יש להביט בתקרה ולהשתדל לא לחדד את המבט בנקודה אחת. אגב, זוהי גם הסיבה לכך שספורטאים מקצועים מקפידים שאף אחד לא ינוע לידם במהלך ביצוע תרגילים קשים.
אם נשאל בעצתם של רופאים, תשובתם תהיה להפסיק את האימונים באופן מיידי, ברגע שהספורטאי חווה אפילו ירידה קלה באיכות הראייה כתוצאה מהעיסוק בבאדיבילדינג. לציית או לא – החלטה בידיכם. ישנם ספורטאים לא מעטים עם בעיות ראייה רציניות מאוד (כגון גלאוקומה שנובעת מלחץ תוך עיני גבוהה), אך אין מחקרים שמצביעים באופן חד משמעי על השפעות שליליות של הבאדיבילדינג על החולה – הדבר היחיד שהרופאים דורשים במקרה זה הוא לא לעמוד על הראש. יחד עם זאת, חשוב להיות מודעים להשלכות האפשריות.
ל הזכויות שמורות לסודית - תוכנית לפיתוח הגוף. כל היצירות שפורסמו כאן הינן תחת רישיון ייחוס-שימוש לא מסחרי-שיתוף זהה. חלק מהתמונות או הסרטים עשויים להיות כפופים לזכויות יוצרים או סימני מסחר נוספים.