נרגילה – האם היא פוגעת בבוני גוף?

עישון נרגילה צובר תאוצה בשנים האחרונות, ומתקרב בשכיחותו לרמות הדומות לשימוש באלכוהול. הוא מעלה שאלות רבות סביב הנזק שהוא גורם למעשנים, אקטיבים ופסיבים כאחד. עד היום אין מחקרים חד-משמעיים בנושא. המחקרים שכן קיימים הם לרוב מאוד סובייקטיבים, ונסובים סביב תופעות הלוואי, ולא תהליך העישון עצמו. אם נסתכל מנקודת מבט של אדם מעשן, אז לעישון נרגילה יש הבטים חיוביים, אך מנקודת מבט של אחד שלא מעשן הכל הפוך. אי אפשר לומר מה הדעה שנפוצה יותר בקרב אוכלוסיית בוני הגוף.

הבא נביט בעניין דרך עיני אדם שלא מעשן סיגריות או סיגרים. אך לפני שנתחיל לדבר על ההבטים השליליים, נבין מהו הצד החיובי של עישון נרגילה. קודם כל זהו מכשיר מצויין לאימון מערכת הנשימה. ניתן להתאים את העומס תוך שינוי כמות המים במכשיר. מעבר לכך, ניתן להשתמש בתמיסות מרפא ולהפוך אותה למכשיר אינהלציה.

אך האם יש הבטים חיביים בעישון טבק דרך נרגילה? קודם כל הרפיה שיכולה לסייע רבות לבאדיבילדר ולכל ספורטאי אחר, אך אנו לא בטוחים שזוהי דרך הטובה ביותר לכך.

נזקו של העישון הוא עצום. תוך 45 דקות של עישון נרגילה, כמות הפחמן החד-חמצני שנכנסת לריאות זהה לזו של אחרי עישון קופסת סיגריות שלמה. העשן כולל 95% עדי מים, אך בהתחשב במאמץ המושקע בשאיפה הוא נכנס עמוק יותר לראיות, הרבה יותר מאשר כשמעשנים סיגריות. יחד עם זאת, כמות החומרים המזיקים בעשן של הנרגילה קטנה משמעותית מאלו שבעשן של הסיגריה.
עישון ממושך יכול לגרום לסחרחורות ואפילו הקאות. במיוחד אם משלבים אותו עם שתיית אלכוהול. יש גם לזכור את הניקוטין הנכלל בעשן של הנרגילה. אמנם כמותו נמוכה כפי 20 מזו של סיגריה, אך זה לא מבטל את תכונותיו המזיקות לבריאות. במיוחד בקרב ספורטאים, ניקוטין יכול לגרום להקטנה של כמות החמצן בגוף ולבעיות נשימה. יחד עם זאת, במינונים נמוכים הוא גם מזרז את תהליך חילוף החומרים וגורם להקטנת כמות השומן.

עכשיו יש לכם את כל הידע להחליט האם עישון הנרגילה מתאים או לא מתאים לכם. וזיכרו, שכל הכתוב בכתבה מתיחס למבוגרים בלבד, השפעות של עישון מכל סוג שהוא גורם רק נזקים לגוף מתבגר.