אם תבחנו את התוויות על שורפי השומנים הטבעיים למיניהם, ודאי תוכלו להבחין בכמה מרכיבים שחוזרים על עצמם: קפאין, תמצית תה ירוק, ציטרוס אורנטום (תפוז מר), גוארנה, אליום סאביום (שום) וקפסיום אנואום (פלפל). אם כך, מה מונע מאיתנו להחליף את התחליפים במקורות, ולשלב בתזונה שלנו את אותם המרכיבים החוזרים של התרופות, ולא את התרופות עצמן? נתמקד היום בארבעת המרכיבים שיש בכל מטבח בישראל: קפה, תה, שום ופלפל.
קפה ותה ירוק
תאי השומן הם למעשה מיכלים קטנים. הם אוגרים את השומן ומפרישים אותו בעתות צרה, כמקור לאנרגיה. המאגרים הללו חשובים מאוד עבור גופנו, ועל כן הוא מנסה לשמור עליהם בכל הכוח. הקפאין "פותח" את תאי השומן, ובכך מסייע בשחרור השומן לדם. אם בזמן הזה לא נשתמש בו, הוא יחזור בחזרה אל תאי השומן. לכן מי ששותה קפה ולא זז – לא ירזה. בזמן מאמץ, כשהגוף זקוק לאנרגיה, "שחרור" שכזה יועיל לנו מאוד. לכן, יש לצרוך קפה לפני האימון, על מנת להפכו לאפקטיבי יותר.
מלבד מנגנוני האגירה, יש לגופנו גם מנגנוני הגנה על תאיי השומן. כשהגוף במצוקה, הוא מפריש אנזים מיוחד שמאט את התהליכים המטבוליים. תמצית תה ירוק מכילה פנול טבעי בשם קטכין, שחוסם את האנזים הזה. בכך, שילוב של קפאין ותמצית תה ירוק יחוללו פלאים.
שום ופלפל
למה משמשים שני מרכיבים אלו? פשוט מאוד – שמתם לב שאי אפשר לאכול באמת הרבה מזון חריף? הפלפל "מכבה" את התאבון... וזהו סוד המוצרים הללו. פלפל אדום מכיל כמות גדולה של קפסאיצין – רכיב טבעי שמזרז את תהליכי יצור המוליך העצבי נוראפינפרין. וזה בתורו מאותת לגוף להעלות את החום ולזרז את המטבוליזם.
גם לשום יש תכונות דומות. ניתן להשתמש בו גם כאבקה וגם בשורש עצמו. השום מדרבן את הגוף לייצר יותר חומצה לקטית (חומצת חלב), וכשרמת חומצת החלב מגיעה לרף מסויים, הגוף מתחיל להפריש הורמוני גדילה.
בברכת שלא יהיה לכם משעמם בפה וחלול בכרס!
ל הזכויות שמורות לסודית - תוכנית לפיתוח הגוף. כל היצירות שפורסמו כאן הינן תחת רישיון ייחוס-שימוש לא מסחרי-שיתוף זהה. חלק מהתמונות או הסרטים עשויים להיות כפופים לזכויות יוצרים או סימני מסחר נוספים.